Maayo alang sa Pag-toning ug Pagpalig-on sa Imong mga Bitiis - Gihimo ang mga dumbbells nga mga gibug-aton sa buolbuol, kini nga strap sa buolbuol nagtugot kanimo nga dali nga makadugang sa gibug-aton nga ehersisyo sa imong mga ehersisyo sa bitiis, pag-target sa mga grupo sa kalamnan sama sa gluteal muscles, hamstrings, quadriceps, ug hip flexors, pinaagi sa pagdugang gibug-aton sa imong mga tiil. , dali ka makahimo sa mga paglihok nga katumbas sa makina ug daghan pa.